Стройные ножки - лучшее украшение любой женщины. Это летящая походка и привлекательная фигура, хорошая осанка, хорошее самочувствие. Большинство мужчин обращают внимание именно на женские ноги.

Красивые ноги требуют постоянного ухода и пристального внимания, т.к. рано или поздно на них могут появиться сеточки, сосудистые звездочки или выпирающие вены.

Нагрузку на ноги мы получаем ежедневно. Каждая 5-я женщина и каждый 15-й мужчина страдают варикозной болезнью.

Варикозная болезнь - это заболевание вен, характеризующееся неравномерным увеличением их просвета, узлоподобной извилистостью, истончением венозной стенки, наклонностью к тромбообразованию.

Хроническая венозная недостаточность поражает до 40% населения - по статистике это примерно 35 млн. человек в России и 1,5 млрд. - во всем мире. Ежегодно из-за осложнений этой патологии около 5% людей становится инвалидами.

Если у человека болят ноги, значит, он неправильно живет!

болят ногиОсновная задача вен - уносить из органов отработанную венозную кровь вместе с продуктами обмена клеток. Кровь по венам поступает к сердцу и легким, где освобождается от вредных веществ, обогащается кислородом и превращается в артериальную.

 

Чтобы пройти расстояние от кончиков пальцев ног до сердца, кровь поднимается вертикально вверх, преодолевая силу тяжести. Легко ли это? - Помогают работающие ,как насосы, мышцы.

 

Если мы слабо работаем мышцами, то и вены «ленятся» - снижается их упругость, ослабевают и начинают провисать венозные клапаны, основное предназначение которых - не давать крови опускаться вниз и там застаиваться.

Мудрая природа создала тройную систему венозного оттока:

поверхностные вены;
глубокие вены;
коммуникативные вены (соединяют поверхностные и глубокие).

Всю эту работу регулируют венозные клапаны. Основную нагрузку несут глубокие вены. Если не справляются глубокие, то избыток крови попадает в поверхностные вены. Если не справляются поверхностные вены, то они растягиваются, набухают. Образуются плотные болезненные синие узлы. Так постепенно, незаметно развивается варикозное расширение вен.

Клиника.

Первые звоночки - сосудистые звездочки - мелкая сетчатая извитость вен (стадия косметических дефектов).
Затем появляется чувство усталости и тяжести в ногах, зуд, жжение кожи над венами. Ноги отекают. Могут быть ночные судороги в икроножных мышцах.
Со временем вены становятся жесткими и плотными. Нарушаются обменные процессы в тканях Появляется боль в ногах.

Факторы риска:

Длительное стояние на ногах. К этой группе риска относятся учителя, врачи-хирурги, продавцы, парикмахеры и т.д.
Длительное сидячее положение, что ведет к пережатию вен и нарушению нормального оттока крови.
Избыточный вес, беременность. - Повышение внутрибрюшного давления также мешает нормальному оттоку крови.
Наследственность.
Женский пол и прием гормональных контрацептивов провоцирует развитие заболевания. В силу этого у женщин, чаще, чем у мужчин встречается варикозная болезнь.
У мужчин причины: подъем тяжести, травмы ног, занятия тяжелой атлетикой, культуризмом.
Период гормональной перестройки: половое созревание, беременность, климакс.

Лечение

Первый путь эффективен в стадии косметических дефектов:
венотоники;
ангиопротекторы;
флеботропные средства;
мази, повышающие тонус вен.
Наиболее известными представителями препаратов, влияющих на тонус вен и укрепляющих сосудистую стенку, являются троксерутин, детралекс.
лазеротерапия - удаление сосудистых звездочек и небольших повреждений сосудов с помощью лазерного луча.
Второй путь предполагает использование более радикальных методов:
склеротерапия - через специальную иглу в вену вводят препарат, который повреждает стенку вены

и как бы склеивает ее изнутри. Такие курсы лечения проводят амбулаторно в 3-6 сеансов с 3-5-дневными перерывами, за 1 сеанс с помощью нескольких инъекций убирают до 20 см вены. Затем рекомендуется ношение эластичного бинта до 1,5 месяцев.

флебэктомия - хирургическое удаление варикозно расширенной вены (в запущенных стадиях).

Профилактика.

Не стойте долго на одном месте. Чаще поднимайтесь на носочках.

Избегайте долгого сидения. Вставайте, поднимайте ноги.
Чаще держите ноги в возвышенном положении (на 10-15 см выше уровня тела), в том числе и ночью.
Избегайте позы «Нога на ногу» - вызывает нарушение оттока крови от ног и нарушает кровообращение в половых органах.
Стремитесь к поддержанию нормального веса. Худейте, если это необходимо.
Ходите пешком, плавайте, катайтесь на велосипеде.
Избегайте долгого ношения высоких каблуков - это нарушает кровообращение. Каблук в норме не должен быть выше 5 см.
Следите за питанием: меньше соли, мучных и сладких блюд, консервированных и копченых продуктов, больше растительной пищи + 1,5 литра жидкости, как минимум.
Не злоупотребляйте горячей ванной, сауной.
Принимайте холодный душ для ног или протирайте ноги кусочками льда - это снимает усталость, уменьшает отеки.
Делайте гимнастику для ног: двигайте ступнями влево-вправо, поднимайтесь на пяточки-носочки.
Гиррудотерапия - лечение пиявками. Восстанавливает нормальное кровообращение, уменьшает свертываемость крови, очищает от шлаков.
Настойка чистотела: 9 капель на 1 столовую ложку воды. Принимать внутрь 3 раза в день до еды.

Делайте по вечерам легкий массаж ног от ступней вверх по ходу вен. Затем массируйте жестким полотенцем ступни (посильнее), колени и бедра (послабее) до покраснения.