• Header

niashka2

ВКОНТАКТЕ

икота, чихание, чиханье, зевота, бурление в животе, дергается векоВаш организм иногда пытается что-то вам сказать, чтобы вы обратили на него внимание. То неожиданный приступ икоты, то бурление в животе, то на не с того ни с сего начинает дергаться веко. И все происходит в самый неподходящий момент, что заставляет вас краснеть, бледнеть и смущаться.

А что делать, если вы пренебрегаете своим организмом. Пьете слишком много кофе, забываете отдыхать, не обращаете внимания на голод и редко бываете на свежем воздухе.
Организм посылает вам сигналы, что у него не все в порядке. Это пока еще не симптомы заболеваний, а свидетельство о том, что у вас стресс и накопленная усталость.
Давайте разберемся что же пытается нам сказать наш организм, когда...

Бурлит в животе?

Чаще всего это происходит от голода. Либо вы в спешке жадно заглатываете куски еды, а в месте с едой попадает воздух. Постарайтесь кушать медленно, не спеша, тщательно все пережевывая.
Бывает что булькать в животе начинает, когда у вас намечается важная встреча, важный разговор. Так проявляет себя кишечник во время стресса.
Чтобы такого не произошло в самый ответственный момент — выпейте травяной сбор, активированный уголь или эспумизан. Снизьте употребление клетчатки.

Не проходит икота?

Как всегда приходит неожиданно и никому не доставляет удовольствие. Особенно тому, кто ее никак не может прекратить. Икота появляется когда, вы едите на скорую руку, запиваете холодными напитками (особенно газированными) или когда сильно нервничаете. Иногда икота появляется во время смеха, когда вы ртом нечаянно заглатываете слишком много воздуха. Происходит раздражение диафрагмального нерва и диафрагма непроизвольно производит судороги.
Что же делать, если у вас началась икота?
Попробуйте глубоко вздохнуть, напрягите при этом мышцы пресса и постарайтесь задержать дыхание насколько возможно.
Иногда помогает запивание холодной воды, ложечка меда и долька лимона. Можно погрызть сухарик хлеба.

Дергается веко?

День не задался и весь день дергается веко, напоминая нервный тик. Сила воли не помогает, ведь за дерганье глаза отвечает часть нервной системы, которую люди не могут контролировать самостоятельно. Дерганье века бывает, когда вы плохо выспались, устали или сильно нервничаете.
Что желать в этом случае?
Постарайтесь расслабиться. Если вам помогает медитация, помедицируйте, послушайте любимую музыку. Вам нужна полная релаксация. Закройте глаза, указательными пальцами помассируйте веки. Подумайте о том, что вам приятно. Попейте чаю из мелиссы. Все эти нехитрые процедуры помогут вам расслабиться.

Внезапно зеваете?

Когда вы зеваете невольно окружающие вас люди спрашивают- «Не выспался? Устал?». И в этом они совершенно правы. Зевание это естественное проявление усталости. Таким же образом организм реагирует на нехватку кислорода. Когда вы долго находитесь в закрытом душном помещении, то зеванием организм старается набрать побольше свежего воздуха, чтобы в легкие поступил кислород. Зевота может появиться как ни странно от голода или из-за пониженного уровня сахара в крови.
Чтобы перестать зевать, встаньте, походите быстро по комнате, повращайте руками в разные стороны. Откройте окно и проветрите помещение. Можно выпить пару глотков любого сока.

Часто чихаете?

Чиханье и насморк не обязательные симптомы надвигающейся или наступившей простуды или аллергической реакции. Часто они появляются неожиданно, например, в нос залетает едва заметная пылинка. Тогда это нормальная реакция, которая направлена на очищение слизистой оболочки носа.
Чиханье может одолеть, когда обоняние раздражается резким запахом. Например, дама с ароматными духами мимо прошла. У многих людей чиханье может наступить из-за понижения температуры в помещении.
В этом случае достаточно выпить чашечку горячего чая или кофе.